Бассейны фитнес-клуба X-Fit оборудованы многоступенчатой системой очистки, обеспечивающей идеальное состояние воды. Вы можете заниматься самостоятельно или с инструктором, а также посещать групповые тренировки. У аквапрограмм много преимуществ: отсутствует ударная нагрузка, лучше прорабатываются суставы, обеспечивается высокий расход энергии.
В нашем клубе 2 бассейна:
Взрослый бассейн длинной 22 метра на 8 дорожек и детский бассейн длинной 13 метров и шириной 7 метров. Максимальная глубина детского бассейна 90 см, взрослого - 165см.
В зоне взрослого бассейна можно воспользоваться джакузи и хамамом. В женской и мужской раздевалках расположены 2 сауны.
Описание программ в бассейне
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
ШКОЛА ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Начальное обучение спортивным способам плавания, кроль на груди, кроль на спине, брасс, дельфин. Формирование функциональной , плавательной подготовленности и плавательных навыков.
SWIMPRO
Обучение совершенствование всех видов спортивного плавания. Разбор техники плавания, тренировки на повышение выносливости и скоростно-силовых качеств. Для подготовленных.
ВОДНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
AQUA DEEP
Тренировка мышц рук, ног и ягодиц посредством сопротивления воды. Для любителей аква -фитнеса. Аэробная нагрузка для заряда бодрости и хорошего настроения на целый день. Занятия для среднего и высокого уровня подготовленности.
AQUA NOODLES
Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования Noodles. Соединение классической аква - аэробики и оборудования- Noodles гибкой палкой, которая помогает держаться на воде. Тренировка для развития выносливости, гибкости, координации.
AQUA ABS+ABL
Силовой класс вмещает в себя тренировку, направленную на проработку мышц всего тела. Занятия для среднего и высокого уровня подготовленности.
AQUA COMBAT START
Силовой урок для среднего уровня подготовленности, с использованием различных ударных стилей и специального дополнительного оборудования. Способствует развитию координационных способностей и тренировке всех мышечных групп.