Посещение сауны тонизирует, поэтому после выхода из нее человек всегда чувствует себя физически и морально отдохнувшим, что необходимо после интенсивных физических нагрузок.
После тренировки в спортклубе рекомендуется посещать сауну для того, чтобы разогнать выделившуюся молочную кислоту и облегчить процесс восстановления мышц. Хамам поможет восстановить силы и дыхание, расслабиться, улучшить состояние кожных покровов, не нагружая сердце высокой температурой воздуха.
Сочетая тепловые процедуры с правильно подобранной физической нагрузкой, вы сможете получить лучшие результаты.